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亚博体育客服电话号码 - 得了高血压就要一辈子吃药?未必!揭开常见的6大降压误区

 2020-01-11 15:01:35

亚博体育客服电话号码 - 得了高血压就要一辈子吃药?未必!揭开常见的6大降压误区

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目前,我国高血压患者约有2.9-3亿人,它是心脑血管疾病的第一危险因素,71%的脑卒中都与它有关!

但几乎每个人身边都有一些高血压亲友,而大多数人都不明白高血压的根源是什么,连降压都存在很多误区……很可能为更严重的心脑血管疾病埋下根源!

高血压,已是老生常谈的话题,但大多数人都对它“一知半解”。

简单来说,血管因为各种原因出现血管壁增厚、管径减小、官腔狭窄、弹性降低等,导致血液在流通时遇到了更大的阻力,血流减缓,正常的压力无法让血液顺利通过血管。

此时,心脏为了把血液送达身体各部位,就要使出更大的力,血压也就上升了。也就是说:血压升高,在一定程度上是为了让各组织获取足够的血液。

但长期血压偏高,更是会对心、脑、肾等靶器官产生严重损害。那么,如何定义“高血压”?

① 未服用抗高血压药情况下,收缩压≥140mmhg和(或)舒张压≥90mmhg。

② 三次非同日,只要收缩压和舒张压任何一个达上述标准,都称为高血压。

③ 既往有高血压,目前正在服用抗高血压药,但血压低于140/90mmhg仍诊断高血压。

满足以上三条任何一项,都被称为高血压。但高血压还可以细分为轻、中、重度,具体如下图:

控制血压,不仅仅是为了血压数值达标,最主要的目的是为了预防减少心脑血管疾病的发生,降低死亡风险。但现实中不少人都存在以下6种降压误区。

误区1:吃了降压药就万事大吉了

药物治疗是高血压治疗最常见、也是最重要的方式,但健康的生活方式是防治高血压的基石,应贯穿于高血压治疗的始终。

日常戒烟限酒、多吃蔬菜水果、少油少盐、心理平衡、科学运动、维持体重等都是不可缺少的降压方式。具体可参考下图:

误区2:降压速度越快越好

有部分人血压波动比较大,每次看到血压值偏高,就想快速降压,在短时间内将血压控制在“正常范围”。

其实降压一味的只追求速度,危害不小。比如:引发心悸、心动过速,甚至出现脑缺血、缺血性脑卒中、心肌缺血,严重时或导致心梗。

正常情况下,除了高血压急症,如血压高达200以上,有脑出血、急性心衰等症,可在24小时内较快的降压,一般的降压应该是缓慢平稳的。

误区3:降压药什么时候吃都一样

每个人病情不同,用药不同,降压药的服用时间也是有差异的。

01 一般人

指正常服药后可以达标的人群。早上或上午服用降压药。上午九、十点钟服用一个长效药,一般都可以覆盖晨峰高血压峰值的出现。

02 难控类

指为了血压达标,要吃两三种药的人群。这种情况就可以分段吃药,早上吃一到两种,还有一种放在晚上吃。

03 早高晚低类

指白天血压高但是夜里特别低,夜间会低血压的人群。这种情况可以早上吃一个中效药,不要一下子覆盖24小时。起床后测完血压,吃完药,休息过后再锻炼。

但具体还是得遵医嘱,看个人情况用药。

误区4:血压<140/90mmhg才正常

一般而言,高血压患者的血压目标值为<140/90mmhg,但并不意味着所有人都必须达到这个标准。因为高血压也需要个体化治疗,患者的年龄不同、病症不同,降压值、降压药也是有差异的。

比如:

① 一般高血压患者的血压目标值:<140/90mmhg;

② 老年高血压患者(≥65岁)的血压目标值:<150/90mmhg;

③ 伴有其他疾病的一些患者的血压目标值:<130/80mmhg。

误区5:身体无不适,就不吃降压药

控制血压需要长期规范的监测血压,要以血压控制为标准,而非只凭感觉。要知道血压每升高20 mmhg,死亡风险就会翻一番。

而且不规律用药,会使血压波动过大,反复性的血压波动对血管的危害更大,是心梗、脑梗等疾病的高发时期。

误区6:得了高血压就要终身服药

确实,对绝大多数高血压患者来说,应该长期甚至终身吃药,但也有几种情况是可以停药的。

01 继发高血压

由其他一些疾病引发的高血压称为继发高血压。这种情况下,将原发病治好后血压恢复正常,是可以停药的。

02 轻中高血压

轻中度高血压患者通过生活方式干预,一段时间的药物治疗将血压恢复正常后,有些人也可以暂停用药。

03 并发症

血压出现并发症,部分心脑血管病患者可以暂停服用降压药。

但该不该停药需要去医院让医生判断,给予合适的建议,继而做出正确的选择。

药物治疗是控制血压的关键手段,但在生活中我们也可以利用一些控压小妙招。

1、夏季降压饮

芹菜叶中含有挥发性的甘露醇,可以辅助降压;而西瓜翠衣富含瓜氨酸。也能辅助降血压,改善血液粘稠;姜能中和整体的寒凉,是夏季不可多得“降压饮”。

【制作】

① 将200g西瓜皮红壤和绿皮全部用削皮器刮掉,只留下中间白色的部分;

② 将西瓜翠衣切条,与芹菜叶、生姜放入锅中熬煮,最后将汤汁倒入杯中,待冷却后饮用。

2、降压穴

合谷穴、太冲穴,可以很好的调节人体平衡,使血压达到相对平衡的状态。

【合谷穴】

大拇指的横纹压在手的虎口,大拇指前缘所压到的地方。

【太冲穴】

大拇脚趾和二脚趾之间跖骨结合部的凹陷处。

此外,适当运动,可增加血流速度,改善血压。但是高血压患者,尤其是老年人,不宜从事剧烈运动,可选择健走或散步、甩手、打太极拳等温和的有氧运动。持续温和的有氧运动有助血压的降低。

而增加蛋白质、纳豆、基本营养素如:维生素c、钙镁片、维生素e等摄入,可以辅助改善血管的弹性。

这些高血压知识你都了解了吗?

赶紧告诉更多人吧!

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作者:隐藏    来源:博天堂官网
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